Полезная диета для похудения



1 группа крови - Охотник. Эта группа крови - старейшая. От нее в ходе эволюции случились остальные группы. 33,5% населения Земли относится к этому типу. Сильный, самодостаточный фаворит. Сильные стороны: сильная пищеварительная система, сильная иммунная система, создана для действенного метаболизма и сохранения нутриентов.

не сильный стороны: тяжело адаптируется к трансформации диеты и условий внешней среды, время от времени иммунная система через чур активна и действует против самого организма (аллергии).

Риски: нехорошая свертываемость крови, воспалительные процессы (артриты), повышенная кислотность желудка (язвы), аллергии.

Диета для первой группы крови

Воображаем вашему вниманию обзор основных видов продуктов, каковые нужно, с одной сторны, применять в диете для первой группы крови, с другой, резко сократить, поскольку они мешают похудению. Для удобства они разбиты на категории.

Полезная диета для похудения

Для людей с первой группой крови особенно нужными продуктами являются говядина и баранина, субпродукты печень, сердце, лёгкие.
Избегать на диете направляться блюд из свинины и гусятины.

РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ.

Полезная диета для похудения

Нужными данной серии для людей с первой группой крови являются палтус, окунь, рыба лососевых пород, морской язык, осетрина, форель, сельдь, скумбрия, рыба тресковых пород, щука, сардина.
Не рекомендованы - икра любого вида, копченая рыба, осьминог.

МОЛОКО, МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ, ЯЙЦА.

Полезная диета для похудения

Для людей с первой группой крови не рекомендуется потребление в пищу громадного количества яиц и молочных продуктов. Очень нужных молочных продуктов, каковые содействуют активному избавлению от лишнего веса, для людей с первой группой крови нет. Время от времени возможно включать в пищу сыр домашний, сливочное масло, козий сыр, фета, соевые молочные продукты и сыр.
Не рекомендованы йогурт любого вида, кефир, свежее козье молоко, сыры плавленые, творог, свежее цельное коровье молоко, сыворотку, сыр Гауда, Чеддер, Пармезан, Эдам, Эмменталь, Швейцарский.

Люди с первой группой крови довольно часто страдают от повышенного холестерина, исходя из этого нужно использовать в пищу оливковое либо льняное масла.
Избегать - арахисовое, кукурузное, хлопковове масла, кетчуп.

Полезная диета для похудения

ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ, КОНДИТЕРСКИЕ ИЗДЕЛИЯ.

Первая группа крови формировалась в период, в то время, когда человек фактически не ел продукты растительного происхождения. Исходя из этого советовать эти продукты ему запрещено, но хорошо перевариваются хлеб ржаной, соевый, рисовый, хлеб без клейковины, гречка, ячмень, рис.
 направляться избегать потребления белого хлеба, кукурузы и овсянки, пшеницы и пшеничной крупы.

Продуктами, содействующими активному избавлению от лишних килограммов для людей с первой группой крови, являются артишок, брокколи, топинамбур, бамия, пекинская капуста, свекольные листья, лук-порей, петрушка, шпинат, тыква, хрен, чеснок, инжир, слива. К нейтральным продуктам для данной группы крови возможно отнести брюкву, дайкон, грибы вешенку, имбирь, папоротник, цуккини, томаты, укроп, фенхель, арбузы, груши, айва, абрикос, вишня, виноград, персик, крыжовник, смородина, яблоки, хурма.

Не хорошо перевариваются, мешают похудению каждые марианады, и баклажаны, авокадо, грибы, капуста белокочанная, краснокочанная, брюссельская, цветная, тёмные маслины, кукуруза, картофель, апельсины, клубнику, дыню, мандарины, землянику, ежевику, ревень.

К особенно нужным напиткам относятся сок ананаса, сливы, липовый и шиповниковый чай, они ускоряют обмен веществ. В меньших количествах возможно сок грейпфрута, клюквенный морс, виноградный и абрикосовый сок, настой боярышника, ромашки, зелёный чай, пиво, красное вино, белое вино.

Не хорошо перевариваются: сок капусты, апельсина, яблочный, отвар листочков земляники, зверобоя, ревеня, все виды диетических напитков с заменителями сахара, кофе, алкогольные коктейли с водкой, кола, тёмный чай.

Оказывают помощь скинуть вес и похудеть: морские водоросли (бурые, ламинария), рыба и морепродукты, йодированая соль, мясо, особенно говядина, баранина, печень, зелень, салаты, шпинат, брокколи, редис

Особые советы по похудению для 1 (первой) группы крови

Для первой группы крови основная неприятность - пониженный обмен веществ. Существуют следующие факторы, разрешающие повысить скорость обмена веществ и так снизить вес:

* Убрать из рецептов диеты пшеницу и все изделия из нее, кукурузу, бобовые, чечевицу - они блокируют выработку инсулина и тем самым замедляют метаболизм.
* Убрать из рациона все виды капусты (не считая брокколи) и все изделия из овса - они угнетают выработку тиреоидных гормонов (гормонов щитовидной железы) и тем самым замедляют метаболизм.
* Повысить потребление продуктов, содержащих йод - морепродукты, водоросли, зелень (салаты, шпинат, брокколи), йодированной соли, и продуктов, стимулирующих выработку тиреоидных гормонов - редиска, редька, дайкон. Хорошо приготавливать сок из них пополам с морковью.
* Имеется мясо (красное), печень. Эти продукты кроме этого повышают скорость метаболизма.

Очень важный фактор - людям с первой группой крови, не считая диеты, обязательна соответствующая физическая нагрузка. О том, какие конкретно упражнения окажут помощь вам похудеть, смотрите материал Группа крови и фитнес, анонс сходу под статьей.

Еще больше увлекательных материалов по теме группа крови

Полная диета по группе крови. Осознав суть, заложенный в диете по группе крови, вы в недалеком будущем сами, без подсказок, сможете легко отличать продукты, для вашей группы крови нужные, от негативных. Достаточно разобраться, как появилась на свет ваша конкретная группа крови.

Группа крови и фитнес. Недавние изучения продемонстрировали, что при выборе вида физических нагрузок направляться весьма нужно учитывать группу крови человека. Наблюдай, каким фитнесом либо видом спорта тебе необходимо заниматься, дабы постоянно быть стройной, здоровой и прекрасной.

Драгоценные камни для вашей группы крови. Как утверждают поклонники данной системы, выбирать себе украшения, камень либо драгметаллл необходимо по группе крови, как раз в этом случае они смогут усилить вашу энергетику, стать вашими защитниками и талисманами, приносящими успех.

Полезная диета для похудения

Хороший секс зависит от группы крови. Какого именно мужчину вы желаете видеть в своей постели? Любая группа крови имеет свой внешний и внутренний темперамент, и тот, кто снаружи силен и напорист, внезапно оказывается слабаком. Занимательная информация для размышления и сравнения.

Какая кровь, такая и любовь. Связь между любовью и кровью существует не только в поэтических опусах. Посмотрите, как должен вести себя в отношениях человек с определенной группой крови и сравните с тем, как он ведет себя с вами. Сходу станет ясно, обожает он либо играется эмоциями.

Статьи по теме