Упражнения для глаз при дальнозоркости



В случае если при чтении человек отодвигает книгу подальше от глаз, дабы четко заметить буквы либо же носит очки с плюсовыми диоптриями, возможно, он страдает дальнозоркостью. Это заболевание представляет собой нарушение зрения. при котором свойство видеть предметы на маленьком расстоянии (2340 см) ухудшается, при том объекты вдалеке видны весьма четко. Как правило эта патология диагностируется у мелких детей либо у людей старше 40 лет.

Дальнозоркость явилась толчком для изобретения очков. В средние века при появлении печатных книг люди стали замечать, что им не легко читать, т.к. буквы расплываются. И чтобы избавиться от для того чтобы неудобства были созданы очки.

Как проявляется дальнозоркость?

При обычном зрении изображение предметов фокусируется конкретно на сетчатке. При дальнозоркости точка фокусировки сдвигается, и изображение появляется как бы за сетчаткой. В итоге картина думается наблюдающему размытой.

Лучи, каковые исходят от удаленных предметов, параллельны, исходя из этого дальнозоркий глаз может принимать их нормально. Но в случае если объект находится вблизи, то от него исходят расходящиеся лучи света, с которыми глаза с дальнозоркостью справляются не хорошо.

На это имеется две обстоятельства:

Упражнения для глаз при дальнозоркости
  • глазное яблоко укорочено по продольной оси;
  • преломляющая свойство оптической системы глаза не есть достаточной.

Кроме этого во многих случаях оба этих недостатка смогут сочетаться у одного человека.

Упражнения для глаз при дальнозоркости

В чем польза гимнастики для глаз при дальнозоркости?

Гимнастика для глаз при дальнозоркости, рекомендованная офтальмологами, способна существенно замедлить развитие возрастного ухудшения зрения, и предотвратить нарушения зрения в молодом возрасте в тех случаях, в то время, когда регулярная и чрезмерная нагрузка на глаза ведет к их постоянному переутомлению.

Эффективность гимнастики для глаз, которая оказывает помощь вернуть остроту зрения и предотвратить его ухудшение, определяется следующими факторами:

  • улучшение кровообращения в шейном отделе позвоночника;
  • усиление кровоснабжения глазных мышц;
  • тренировка глазных мышц;
  • стимуляция хрусталика, поддержание его способности к верной фокусировке.

Упражнения для глаз при дальнозоркости

Профилактические упражнения для глаз

Следующие упражнения для глаз при дальнозоркости, делаемые любой час, разрешат снять переутомление глазных мышц и не допустить нарушения зрения.

Упражнения для глаз при дальнозоркости
  1. Закройте глаза, веки должны быть расслаблены. Приложите к закрытым глазам ладони так, дабы создать полную темноту, наряду с этим не прижимайте ладони к столетиям. Проведите в таком положении 12 минуты, по окончании чего, не открывая глаз, двигайте глазными яблоками влево и вправо, задерживая взор в каждой крайней точке на 23 секунды. Сделайте по 10 упражнений в каждую сторону.
  2. Представьте, что к кончику носа у Вас прикреплен карандаш. Двигая головой, напишите в воздухе свое имя, алфавит старайтесь писать прописью, не отрывая карандаша от мнимого листа бумаги. Повторите упражнение пара раз.
  3. Вытяните перед собой руки, раздвинув пальцы. Не фокусируя взор на пальцах, смотрите на то, что видно между ними. При верном исполнении упражнения пальцы должны смотреться как размытые пятна, а изображение между пальцами четко и ясно. Через 1520 секунд смените фокусировку сосредоточьте взор на пальцах и отпустите то, что видно между ними. Сменяйте фокус 57 раз.

Лечебная гимнастика при дальнозоркости

Эти упражнения при дальнозоркости рекомендуется делать два раза в сутки, увеличивая количество повторений каждого упражнения на 23 каждый день.

Упражнения для глаз при дальнозоркости
  1. Двигайте глазами вправо-влево и вверх-вниз, по 5 раз в каждом направлении.
  2. Наклейте на оконное стекло чёрную метку размером 1х1 см. Поднимитесь в 11,5 метрах от окна и смотрите через стекло, ориентируя взор на метку. Расслабьте глаза так, дабы метка была вне фокуса, а изображение за ней четким. Повторите 3 раза, по окончании каждого повтора очень сильно поморгайте глазами (прочно зажмуриваясь и после этого обширно раскрывая глаза) 35 раз.
  3. Поднимитесь либо сядьте напротив настенных часов и по часовой стрелке переводите взор, фиксируя его на отметках 12, 3, 6 и 9 часов. Сделайте глазами 3 круга, по окончании чего повторите упражнение в направлении против часовой стрелки.
  4. Совершайте глазами движения, как будто бы Вы видите перед собой бант, восьмерку, звезду, квадрат, треугольник. Обводите каждую фигуру по контуру.

Как сохранить хорошее зрение ребенку?

Упражнения для глаз при дальнозоркости

Читайте, как посредством упражнений вернуть зрение

Статьи по теме