Что можно приготовить дома быстро и легко



В современном ритме жизни нашими спутниками довольно часто становятся спешка, суета и заботы. Каждому из нас знакома обстановка, в то время, когда времени на то, дабы приготовить обед совсем не остается. В действительности существует множество рецептов, каковые разрешают приготовить обед на скорую руку, просто не каждая хозяйка об этом знает. Не верите?

Что можно приготовить дома быстро и легко

В обязательном порядке ли необходимо обедать?

Проведенные клинические изучения говорят о том, что совсем отказываться от обеда запрещено. Это может вредить организму, привести к нехорошему самочувствию, нарушению работы ЖКТ. Но, диетологи установили, что обильные обеды вредят здоровью не меньше. Они очень плохо сказываются на работоспособности, приводят к нагрузке на сердечно-сосудистую систему, приводят к сонливости. Исходя из этого залог хорошего самочувствия это здоровые, сбалансированные а также диетические обеды .

Рекомендации диетологов

  • Многие эксперты рекомендуют придерживаться дробного питания кушать мелкими порциями 5-6 ежедневно. Это разрешит не перегружать организм.
  • В рацион в обязательном порядке направляться включать больше свежих овощей, фруктов, зелени, растительных масел, конечно белковые продукты (не жирные сорта мяса, морепродукты).
  • направляться избегать громадных промежутков между приемами пищи. Это содействует не только комплекту веса, но и ведет к стрессу.
  • В обязательном порядке ежедневно необходимо имеется тёплую пищу, не отказываясь от супа либо второго блюда.
  • Не следует отказываться от бульонов. Изучения диетологов продемонстрировали, что простой куриный бульон содержит особый фермент лизоцизм, который повышает иммунитет. разрешает бороться с простудой и вирусами.

Что лучше приготовить на обед

Комплексные обеды

Самый вкусный и нужный обед комплексный, включающий три блюда:

Что можно приготовить дома быстро и легко

Тёплый суп. Ошибочно считать, что для его изготовление требуется большое количество времени. Само собой разумеется, если вы планируете подать на стол фирменный украинский борщ это отнимет большое количество сил и займет не меньше 1,5-2 часов, особенно у новичков. Но, простые и легкие супы реально приготовить за 30-45 мин.. Это смогут быть:

  • куриные бульоны с гренками, заправленные свежей зеленью либо лапшой;
  • овощные легкие супы;
  • сырные супы без добавления мяса;
  • грибные супы.

В большинстве случаев, оно складывается из гарнира и мясного либо рыбного блюда. Несложнее всего на гарнир приготовить кашу либо макароны. Они отнимают не более 15 мин.. Сейчас возможно обжарить фарш на плите либо шампиньоны с луком, а позже перемешать с гарниром. Всего за 20 мин. окажутся макароны по флотски либо гречка с грибами. Возможно запечь в духовке кусочки рыбного филе либо курицы.

Это возможно компот либо кисель, а самое простое тёмный чай.

Обеды на скорую руку

Само собой разумеется, комплексные обеды неизменно более вкусные и сытные. Но, что делать в случае если совсем не остается времени? Может лучше отказаться от еды либо перекусить в фаст-фуде? Не спешите с выводами! Кроме того на скорую руку, всего за четверть часа вы имеете возможность приготовить сбалансированный вкусный обед. Это смогут быть различные овощные салаты, рыба тёплого копчения, бутерброды с кусочками мясного филе и зелеными страницами салата, свежие соки и йогурты.



Классическое блюдо венгерской кулинарии называющиеся гуляш очень существенно распространилось в мире. Многие не забывают гуляш со времен советской эры, в то время, когда фактически в каждой столовой вы имели возможность отведать производное из

Случалось ли вам, придя с работы, с тяжёлым вздохом поразмыслить: эх, опять идти на кухню и торчать там целый вечер! Разве нет метода сократить время изготовление ужина? Дабы раз-два

Что можно приготовить дома быстро и легко

Стандартные гарниры в виде картошки и макарон достаточно быстро надоедают. Особенно скучно они смотрятся на торжественном столе. Если вы желаете внести в свою жизнь мало разнообразия, то сейчас я научу

Субпродукты – это одно из самых любимых блюд в нашей семье. Особенно нам нравятся блюда из печени. Их меня научила готовить моя мама. Многие хозяйки считаюм, что печень — это

Что можно приготовить дома быстро и легко

Ленивые голубцы по вкусу ничем не уступают простым, а время от времени кроме того и превосходят. Достигается это благодаря равномерной тепловой обработке всех компонентов и сохранению всех нужных веществ в продуктах. Польза блюда

Примеры несложных и стремительных рецептов

Понимаете ли вы, что на свете существует около 100 разных супов, каковые возможно сделать на скорую руку и более 300 стремительных вторых блюд? И не смотря на то, что поделиться всеми рецептами не окажется, мы выбрали пара несложных и легких рецептов, иллюстрирующих собой, что же сварить на обед.

Что можно приготовить дома быстро и легко

Стремительный рецепт сырного супа с грибами

Нам пригодится: 250 граммов шампиньонов, один плавленный сырок (в магазине он так и называется сырок для супа), две картофелины, луковица, морковь, две столовые ложки макарон паутинка, сухарики из белого хлеба, соль и тёмный перец, свежая зелень.

  • Налить в кастрюлю 2 литра воды и поставить ее на плиту.
  • Пока вода будет закипать, нарезать морковь, лук, шампиньоны, обжарить на сковороде до золотистого цвета и положить в кастрюлю.
  • Нарезать картофель кубиками, положить его в кастрюлю.
  • Ожидаем пока овощи сварятся и добавляем сырок. Мешаем хорошенько суп ложкой, дабы сырок всецело растворился.
  • Кладем макароны, ожидаем 2-3 минуты и выключаем суп.
  • На стол подавать с сухариками и свежей зеленью.

Дабы овощи стремительнее приготовились, необходимо попытаться нарезать их как возможно мельче. А дабы сэкономит время, применять необходимо лишь макароны либо лапшу стремительного изготовление.

Макароны по флотски за 20 мин.

Нам пригодится: макароны 400 граммов, фарш 300 граммов, луковица, соль и молотый перец, томатная паста 2 ложки, подсолнечное масло.

Совет: Пока отвариваются макароны, сходу занимаемся фаршем, дабы не терять времени.

  • Нарезаем мелко лук и обжариваем его на плите до образования золотистой корочки.
  • Кладем в сковороду с луком фарш, соль, перец и перемешиваем.
  • Ожидаем 10 мин., добавляем томатную пасту.
  • Ожидаем ещё 5 мин. и кладем приготовленные макароны в фарш. Все перемешиваем, обжариваем мин. 5 и возможно выключать плиту

Жареная картошка с ароматным беконом

Нам пригодится: 2 полосы бекона, 400 граммов картофеля, растительное масло, столовая ложка коричневого сахара, зубчик чеснока, 3 ложки яблочного уксуса, чайная ложка горчицы, свежая зелень (укроп, петрушка, лук), соль и перец.

  • Картофель необходимо нарезать соломкой и поставить отваривать на плиту.
  • После этого обжарить бекон на сковороде, слить лишнее масло, поломать бекон мелкими кусочками.
  • Картофель положить на сковороду, где обжаривался бекон, добавить растительное масло и мало обжарить.
  • В картофель добавить чеснок, соль, сахар, влить уксус, перемешать. Через пара мин. возможно выключать.

Необходимо следить дабы картофель был доведен до полуготовности, в противном случае при обжаривании он очень сильно начнется крошиться.

Салат из помидоров и яиц

Нам пригодится: 5 вареных яиц, сладкий перец, луковица, листья зеленого салата, корень сельдерея, сыр, майонез

  • Вареные яйца необходимо нарезать кубиками и положить в глубокую миску.
  • Сельдерей и красный перец порезать соломкой и мелко нашинковать лук, положить в миску. Добавить соль, перец, 2 ложки майонеза, перемешать.
  • Сейчас необходимо взять тарелку и выложить на нее листья салата, а сверху помидоры, нарезанные полукольцами. На помидоры выложить приготовленный салат и подать к столу. Сверху возможно украсить листиками мяты и посыпать укропом.

Как видите, существует большое количество вкусных, нужных рецептов на скорую руку для изготовление обеда. Не следует ограничивать себя и отказываться от еды в обеденное время. Значительно лучше обучиться готовить его верно и быстро.

Статьи по теме