Калорийность одного финика



Москва и Столичная обл.

Калорийность одного финика

Среди многообразия самых экзотических и более классических для нашей страны сухофруктов не последнее место принадлежит сушеному манго. Это очень вкусное и не меньше нужное лакомство, которое, к счастью, на сегодня возможно купить в любом отечественном магазине.

Плоды свежего манго пользуются немыслимой популярностью в кулинарном деле, но сухофрукты, изготовленные на их базе, не меньше вкусны и нужны. Значительно чаще сушеное манго выступает в качестве одного из основных компонентов всевозможных блюд тайской кухни. Благодаря приятному вкусу и неповторимому запаху высушенных плодов манго приготовленные шедевры кулинарии не только отличаются особенным изыском, но и несут несомненную пользу для нашего организма.

Калорийность одного финика

Помимо этого, ароматные кусочки сушеного манго смогут стать красивой альтернативой питательного и одновременно легкого перекуса. Применяют данный продукт при приготовлении всевозможных салатов, разнообразных сложных либо достаточно несложных десертов, и других сладких блюд. Особенной популярностью пользуется сушеное манго в составе мюсли. где данный сухофрукт выступает в качестве натурального заменителя сахара.

Производится данный броский и вкусный продукт из сочных спелых плодов манго. Свежие фрукты нарезаются узкими плоскими полосами, а после этого помещаются в дегидратор, где они теряют лишнюю влагу. На следующей стадии сушеное манго покрывается узким слоем масла на базе рисовых отрубей. Это делается чтобы все нужные свойства исходного продукта сохранились полностью, а внешний вид продукта остался привлекательным и аппетитным.

Калорийность одного финика

Кстати, калорийность сушеного манго намного выше питательной ценности свежего фрукта, который считается достаточно диетическим продуктов, и образовывает 314 ккал на 100 граммов сухофруктов. Исходя из этого при потреблении данного вида сухофрукта направляться знать меру.

Польза сушеного манго

Отменные вкусовые качества не единственный плюс этого продукта несомненна и польза сушеного манго для здоровья человека. В частности, при регулярном потреблении этого лакомства в разумных пределах нормализуется работа пищеварительного тракта, и, следовательно, улучшается обмен веществ. Это происходит благодаря наличию в плодах манго громадного количества пищевых волокон, каковые действуют наподобие губки, впитывая в себя вредные вещества и выходя их из организма.

Помимо этого, доказана польза сушеного манго и для сердечно-сосудистой системы, поскольку вещества в составе этого плода содействуют предупреждению таких болезней как анемия, гипертония и атеросклероз. Увидено положительное влияние на организм от потребления сушеного манго и в нормализации сна, улучшении работоспособности органов зрения, нервной системы и слуха.

Калорийность сушеного манго 314 кКал

Каллорийность сушеного манго (Соотношение белков, жиров, углеводов - бжу):

Калорийность одного финика

Энергетическое соотношение (б|ж|у): 2%|2%|104%

Статьи по теме