Подготовительная группа по физкультуре нормативы



Проба Руфье представляет собой несложное физическое опробование, по итогам которого возможно делать выводы о работе сердца на протяжении физической нагрузки. Данный тест показывает, какой уровень нагрузки может выдержать человек без риска для своего здоровья.

Подготовительная группа по физкультуре нормативы

Проба Руфье с 2009 года стала обязательным медицинским изучением для школьников в Украине. На практике данный тест показывает, в какой группе по физкультуре должен и сможет по состоянию организма заниматься ребенок. На основании результатов теста Руфье школьнику выдают справку, где указана группа для занятий физической культуры:

1. основная группа: смогут посещать полностью здоровые дети – будущие чемпионы спортивных соревнований, у которых нет ни неприятностей с сердечно-сосудистой системой, ни жалоб на сердце;

Подготовительная группа по физкультуре нормативы

2. подготовительная группа: складывается из учеников на стадии реабилитации и с малыми отклонениями в физическом развитии (к примеру, диффузный зоб 1-2-ой степени, сколиоз 1-ой стадии), каковые занимаются по основной программе, но не сдают нормативы по кроссу;



3. особая группа: включает школьников с хроническими патологиями, каковые требуют личного подхода при исполнении упражнений.

В случае если ребенку не удалось сделать 30 приседаний за 45 секунд, тест Руфье нужно провести повторно через пара месяцев, что точно выяснить группу для зарядки.

Вычислить ИНДЕКС РУФЬЕ (оценка работоспособности сердца при физической нагрузке) :

Подготовительная группа по физкультуре нормативы

Провести тест на общее состояние организма сердца возможно и в поликлинике, и самостоятельно дома. Ниже приведена последовательность действий, каковые нужно сделать с целью проведения пробы Руфье, и возможность вычислить индекс Руфье для вашего ребенка.

1. Замерьте пульс ребенка в течение 15 секунд в состоянии спокойствия по окончании 5-минутного отдыха. Измерение пульса производится лишь в положении сидя.
Занесите полученный итог в поле Р1 .

Подготовительная группа по физкультуре нормативы

2. Пускай ребенок сделает 30 приседаний за 45 секунд. Опять замерьте пульс за 15 секунд.
Занесите полученный итог в поле Р2 .

3. Одна минута отдыха.

4. Опять замеряем пульс 15 секунд.
Занесите полученный итог в поле Р3 .

5. Надавите кнопку расчета!

Если Вы старше 18 лет - полученный итог для Вас!
Если Вы считаете индекс Руфье для своего ребенка - оцените данные по таблице, нижеприведенной.

Индекс Руфье считается по формуле: (4?(Р1+Р2+Р3)-200)/10.

ТАБЛИЦА ИНДЕКСА РУФЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ :

Статьи по теме