Салат из папоротника с мясом



Социологи утверждают, что самая высокая длительность жизни отличает японцев. Особенно выделяется остров Окинава, где дамы в среднем живут 86 лет, а мужчины - 78. Среди долгожителей нет людей с избыточным весом. Один из секретов долгожителей - питание. Умеренность в еде (большая часть японцев поднимаются из-за стола с желудком, наполненным на 80 %), подбор здоровых продуктов, питание малыми порциями, но довольно часто, разрешают дожить до глубокой старости, сохранив наряду с этим умственное, психическое и физическое здоровье. Основная еда японцев (кроме риса) - это подарки моря и овощи. Данный салат из морской капусты с овощами всецело сбалансирован по наличию витаминов, минералов, микроэлементов. Надеюсь, окажет помощь тем, кто заботится о своeм здоровье.

Салат из папоротника с мясом

На протяжении Поста организм должен получать все нужные вещества, исходя из этого меню в Пост планируют так, дабы питание были максимально сбалансированным. В ежедневном меню обязательным образом должны находиться и жиры, и углеводы, и белки, и пищевые волокна. Предлагаю Вам вкусный салатик, который окажет помощь разнообразить Постное меню. Обогатит его к тому же витаминами, макро- и микроэлементами.

Салат из морской капусты. Салат из морской капусты

Морская капуста, которая по-научному называется сахарной ламинарией, произрастает только в чистых водоемах, исходя из этого ее потребление сулит вам лишь здоровье.

Первыми морскую капусту стали добавать и имеется китайцы, каковые кроме этого нашли водоросли медицинское использование.

Салат из папоротника с мясом

Чем же нужна морская капуста? В первую очередь, высоким содержанием йода, который нужен для профилактики и лечения заболеваний щитовидки. Большое количество в ней и других нужных элементов – в ней имеется и железо, и магний, и бром, и кобальт, и многие другие микроэлементы, каковые необходимы организму человека. Имеется в морской капусте кроме этого фолиевая и пантотеновая кислоты. Благодаря присутствию в меню морской капусты понижается уровень нехорошего холестерина в крови, организм избавляется от шлаков, значительно уменьшается опасность образования бляшек.



Хороша морская капуста и как противовоспалительное средство – с целью достижения результата достаточно съедать по тарелке салата с морской капустой.

Салат из папоротника с мясом

Кстати, свежая морская капуста намного нужнее консервированной. Действительно, имеется хороший альтернативный вариант – сушеный экстракт.

Морская капуста сочетается с множеством различных продуктов. Во-первых, морепродуктами – морская капуста с кальмарами, морковью, луком и петрушкой, морская капуста с мидиями и лимоном и т.д. Красивые сочетания получаются с овощами – морская капуста с морковью, картофелем и маринованными огурцами либо морская капуста с морковью, сельдереем, петрушкой и укропом. Нельзя не отметить такую беспроигрышную комбинацию, как морская капуста и яйца. Таковой простой, казалось бы, салат, как морская капуста с яйцами, луком и картофелем подарит вам огромное удовольствие вкусом. не меньше аппетитной есть смесь из морской капусты, шпротов, крабовых палочек и яиц.

Кстати, маринованная морская капуста формирует прекрасные вкусовые сочетания с другими маринованными продуктами – к примеру, маринованными грибами, маринованными огурцами, квашеной капустой.

Войти без регистрации через почту:

Либо социальную сеть:

Играетесь ли вы в компьютерные игры?

  • Время от времени, по желанию
  • Да, частенько
  • Да, и по сети. Совместно радостнее!
  • А на телефоне считается?
  • Лишь в соцсетях. Позволяйте меняться артефактами!
  • Нет, нет и еще раз нет!

© 2007-2017 Поварёнок.ру, проект группы МедиаФорт

Салат из папоротника с мясом

Перепечатка материалов разрешена лишь с активной ссылкой на

Главред проекта Евгения Грозова

Поварёнок в соцсетях:

Статьи по теме