Семена льна для похудения рецепты



Полезные свойства семян льна еще в древности были открыты учеными и врачами. Как мы знаем, что Гиппократ написал в своих трудах рецепт, как приготовить особенный отвар, благотворно воздействующий на работу желудка. Чуть позднее данный продукт славили на Руси как хорошее средство от заболеваний. на данный момент же льняное семечко больше всего известно в качестве БАДа, действенного в плане понижения лишнего веса. Бессчётные отзывы людей, попытавшихся эту диетическую добавку, говорят о ее высокой эффективности и пользе.

Содержание:

Из-за чего семена льна снижают лишний вес?

Довольно часто возможно встретить на просторах Сети разные ненужные биологические добавки, якобы помогающие похудеть, в связи с чем многие дамы стали относиться скептически к разным БАДам. Потому при изучении того либо иного продукта невольно возможно задаться вопросом: а вправду ли он окажет помощь в похудении, возможно ли стать при помощи него стройнее? Помимо этого, интересует и секрет действия – какие конкретно вещества содержит добавка?

Семя льна для похудения: отзывы

Так вот, разглядываемый продукт вправду есть нужным и действенным, помогая получить стройную и прекрасную фигуру: в составе семян льна содержится белок растительного происхождения, клетчатка, минеральные вещества, витамины групп B, P (кроме этого присутствует ретинол и токоферол) и серьёзные для жизнедеятельности человека жирные кислоты Омега-3, Омега-6. Кроме того, семена – красивые антиоксиданты.

Семена льна для похудения рецепты

Фундаментальные свойства

Семена льна с кефиром для похудения: отзывы похудевших

  1. Понижается аппетит. Потому, что белок в составе данного БАДа есть питательным веществом, то он удачно заменяет привычный многим белок животного происхождения, а благодаря клетчатке чувство сытости может продолжаться пара часов.
  2. Хорошее слабительное. Тут необходимо подчеркнуть то, что слабительный эффект происходит довольно-таки мягко и вряд ли приведёт к дискомфорту. Принципиально важно, что вещества, входящие в состав семян льна, не оказывают значительного влияния на микрофлору кишечника и, тем более, не нарушают ее.


Так, делаем вывод, что потребление разглядываемого в статье диетического продукта оказывает помощь очистить организм и насытить его большим числом полезных веществ. Бессчётный опыт людей обосновывает, что через некоторое время регулярного применения человек привыкает имеется мелкими порциями, избегая наряду с этим ночных перекусов и вредной еды.

Семена льна для похудения рецепты

Семена льна: отзывы

Противопоказания

  • Цирроз печени
  • Сахарный диабет
  • Заболевания сосудов и сердца
  • Острый панкреатит
  • Гепатит

Как использовать – основные методы приема

В первую очередь, необходимо знать о верном потреблении семян: в большинстве случаев льняные семечки измельчают, жуют, а после этого проглатывают, запивая водой. Но в полной мере допустимы и другие методы:

Семена льна для похудения рецепты
  1. Добавка к пище. Дабы добавить продукт в блюда, необходимо в обязательном порядке измельчить его до состояния муки.
  2. Применять льняное масло – но не для жарки, а в качестве заправки салатов.
  3. Отвар. Залить кипятком, проварить полчаса и выпивать по 80-100 мл перед едой.
  4. Приготовление каши.

Отзывы и результаты похудевших

Юлия, 40 лет. Не нашла каких-либо недостатков у этого продукта! По окончании маленького применения начала ощущать легкость в теле, хорошее настроение и значительно меньше стала имеется. В большинстве случаев я заливаю кипятком и около часа варю на не сильный огне, а выпиваю натощак по полстаканчика до еды.

Семена льна для похудения рецепты

Людмила, 29 лет. Не семя, а чудо! Выпивала отвар, и делала с кефиром – в итоге скинула 10 килограммов и запоры закончились! Советую сочетать с какой-нибудь диетой, к примеру, с белковой либо капустной.

Мария, 32 года. Помогло мне от отеков, запора и да, мало лишних кг ушло. Основное, не использовать перед работой либо выходом на улицу – лучше все же выпивать дома, поскольку позже хочется в туалет.

Статьи по теме