Лучшие витамины при беременности



Наиболее большой обзор изучений, в которых суммарно учавствовали 73 тысячи дам, главным образом из Европы, разрешили утверждать, что в настоящее время не существует свидетельств того, что поливитамины (т.е. комплекс витаминов в одной пилюле) улучшают финал беременности и родов у дамы в государствах с хорошим питанием.

Лучшие витамины при беременности

Rumbold A, Middleton P, Crowther CA. Vitamin supplementation for preventing miscarriage. Cochrane Database of Systematic Reviews 2005, Issue 2. Art. No. CD004073. DOI:2

Наряду с этим дама, которая хорошо питается, не рассматривается как строго следящая за своим рационом, а имеется в виду дама, которая не голодает, не употребляет пищу типа Доширак с Кока-Колой. А вот в государствах с ограниченными ресурсами использование поливитаминов приводило к понижению рисков рождения детей с маленькой массой и анемии (малокровия/понижение гемоглобина) у дам.

Т.е. отношение к приему витаминов на протяжении беременности должно быть сдержанным. Они не принесут Вам особенной пользы. Но существует регионы, где имеется дефицит каких-либо минералов (к примеру для Тюм.обл - йода) либо витаминов, заставляет прибегнуть к приему этих препаратов, быть может, ваш образ жизни таков, что прием витаминов просто нужен. Но еще раз хочу подчернуть, что не смотря на точку зрения многих выбор и прием витаминов на протяжении беременности не есть такой важной проблемой для населения с достаточным питанием, как о ней принято сказать. Высокие дозы витаминов, каковые принимают кое-какие беременные, смогут нанести вред даме и ребенку.

Но имеется информация, которую беременной нужно сказать. Фолиевая кислота - витамин, который рекомендуется принимать всем дамам еще до зачатья и до 12 недель беременности по 400 мкг.

В настоящее время фолиевая кислота - это единственный препарат, который признан всеми акушерами мира как препарат, рекомендованный для всех беременных. Все остальные препараты назначаются по показаниям. Фолиевая кислота же рекомендована лишь вследствие того что вы подготавливаетесь стать беременной либо уже беременны. Доказано, что прием фолиевой кислоты снижает риск пороков развития у плода.

Я пологаю, что будет нужным изложить мой перевод этого протокола, хоть протокол английский, а перевод неумелый.

Королевский колледж акушеров и гинекологов // Royal кожный покров of Obstetricians and Gynaecologists (RCOG)
Научно-консультативный комитет выпустил новый документ о применении витаминных добавок на протяжении беременности. В документе рассматриваются полученные в изучениях доказательства о применении витаминов при беременности и дается советы для беременных дам в Соединенном Королевстве. Комитет рассмотрел применение поливитаминных препаратов, и применение высоких доз витаминов для профилактики конкретных заболеваний.

Даны следующие советы:

Лучшие витамины при беременности

Поливитамины и фолиевая кислота:
Беременных дам направляться деятельно поощрять в приеме фолиевой кислоты (400 мкг/сутки) до зачатия и до 12 недель беременности. Прием фолиевой кислоты имеет большой защитный эффект против недостатков нервной трубки у плода (прим: порок развития плода). Прием фолиевой кислоты кроме этого был связан со понижением риска других врожденных пороков, а также сердечно-сосудистых недостатков, недостатков конечностей и некоторых раковых болезней: лейкемия, детские опухоли головного мозга и нейробластома.

Витамин А:
Высокие дозы витамина А (больше, чем 700 мкг/сутки) не рекомендуется из-за потенциального тератогенного действия (т.е. риска пороков развития плода). Беременным дамам направляться кроме этого избегать потребления печени и продуктов из нее, потому, что они смогут содержать высокие дозы витамина А.

Витамин B:
Изучения продемонстрировали, что в первом триместре беременности витамин В6 снижает тяжесть тошноты, но не рвоты. Прием витамина В6 кроме этого был связан с уменьшением риска развития кариеса у беременных дам. Но изучения не смогли продемонстрировать положительный эффект на развитие других осложнений со стороны беременной либо плода, риск негативных событий в следствии приема В6 было оценить тяжело. Следовательно, нет никаких убедительных доказательств для советы регулярного потребления витамина B6 бременными. Аналогичным образом, в связи с минимальными данными о пользе и вреде добавок с витаминами B1, B2, B3, B5, B7 и B12, нет убедительных доказательств в поддержку применения этих витаминов на протяжении беременности.



Витамины С и Е:
Витамин С есть одним из наиболее значимых водорастворимых витаминов, содержится во фруктах и овощах. Он занимает важное место в синтезе коллагена, заживлении ран, профилактике анемии и как антиоксидант. Витамин С есть особенно серьёзным для беременных дам, каковые подвержены повышенному риску железодефицитной анемии. Низкие дозы витамина С (200 мг) в большинстве случаев включены во многие комплексы витаминов для беременных.

Не смотря на то, что существует большой интерес к применению витаминов С и Е, дабы не допустить преэклампсию (прим: наиболее значительное осложнения у беременных, кое-какие доктора в Российской Федерации именуют его гестозом), преждевременное излитие околоплодных вод и задержку роста плода, последние изучения продемонстрировали, что нет никакой отличия в риске развития любых осложнений для дам, взявших антиоксидантные добавки (а также витамин С и Е). Пока не появились доказательства эффективности этих витаминов - добавка высокой дозы витаминов С и Е не рекомендуется.

Витамин D:
Тяжелый недостаток витамина D на протяжении беременности был связан с рахитом у новорожденных и понижением минерализации костей в юные годы. К дамам с повышенным риском недостатка витамина D относятся дамы из Южной Азии, Африки, Карибского бассейна и ближневосточного происхождения;
дамы, каковые имеют ограниченное действие солнечного света; дамы, каковые применяют диеты; те, кто подвержен низкому уровню витамина D и дам до зачатия. Дамы с риском недостатка витамина D обязана принимать 10 мкг витамина D в день.

Витамин K:
Витамин К объединяет группу жирорастворимых витаминов, каковые участвуют в свертывании крови. Риск кровоизлияния в мозг у недоношенных детей продемонстрирован изучением, изучающим роль витамина K в период беременности. Последние изучения продемонстрировали, что прием витамина K до родов был связан с малым сокращением частоты кровоизлияний в мозг у новорожденного, не отмечено никаких улучшений в неврологическом развитии у детей в будущем.

Советы:
Беременных дам направляться поощрять принимать поливитамины, такие как пилюля Healthy Start Vitamin ( специально разработанный поливитамин для беременных на базе современных рекомендаций и предложенный для производства фармацевтическим компаниям), которая содержит 70 мг витамина С, 400 мкг фолиевой кислоты и 10 мкг витамина D.

Healthy Start Vitamin может приниматься на усмотрения дамы и они должны распространяться среди нуждающихся и всех беременных до 18 лет. Нужно организовать поддежку страны для приема витамином и тд.

Нужны предстоящие изучения, дабы лучше осознать потенциальные преимущества приема витаминов, и потенциальный вред от их применения, узнать нужные дозы для всех групп витаминов.

Лучшие витамины при беременности

Еще раз прошу прощения за уровень качества перевода, будет время - подредактирую.
Я мало сократил конец документа, с организационными вопросами. Я пологаю, что на примере применения витаминов вы почувствовали отличие острожного подхода к применению медицинских препаратов в мире, где любая совет для беременных основана на итогах скрупулезных изучений и нет безрассудного их применения, которое отмечается время от времени на практике у нас. Я бы желал еще раз обратить ваше внимание на отсутствие во всех представленных данных того отношения к приему витаминов, которое мы встречаем из бессчётных публикаций и рекламных проспектов. При ОТНОСИТЕЛЬНО обычном питании прием витаминов не уменьшит возможность развития осложнений у беременных. В регионах с обычным питанием доказана эффективность лишь фолиевой кислоты, да и то до 12 недель беременности.

Во всем имеется своя мера. Принимайте поливитамины для беременных, лишь не относитесь к этому как панацее от всех заболеваний, не тратьте на "супервитамины" половину вашей зарплаты и не злоупотребляйте их громадным числом.

Лучшие витамины при беременности

Я принимала фолио, мне доктор назначал, там и фолиевая кислота и йод. Принимала первый триместр. И позже, в то время, когда кормила. 1 пилюля, ежедневно, по окончании еды. Кстати, фолиевая кислота при планировании беременности может повысить возможность скорого зачатия)))) А вот с поливитаминами необходимо быть аккуратнее и без назначения вашего доктора лучше не принимать, мало ли может вы начнете выпивать, а у вас какого именно -то витамина в избытки…

Азия Казахстан, Кызылорда

Простите, пожалуйста, но я так и не осознала..стоит ли принимать фолиевую кислоту по окончании 12 недель? Благодарю.

Amidala Украина, Одесса

На протяжении беременности постаралась попринимать поливитамины для беременных - тошнило плохо, и это было перед тем, как начался токсикоз. Причем чем больше выпивала, тем хуже становилось. Лишь кинула - сходу стало все ок. Не напрасно тошнило, как выяснилось.

Albi6e4ka Россия, Уфа

Хорошая статья! А где возможно взять источник на английском языке? Желаю своему врачу продемонстрировать.

Лучшие витамины при беременности

Статьи по теме