Диета при раздраженном кишечнике



При синдроме раздраженного кишечника крайне важно соблюдение сбалансированной диеты, богатой витаминами, питательными веществами, и, в особенности, клетчаткой, содействующей нормализации работы пищеварительной системы, избеганию запоров и расстройств желудка, и делающей очищающую функцию. Верная диета при синдроме раздраженного кишечника предусматривается питание маленькими порциями каждые 3-4 часа. Такая диета содействует большому облегчению самочувствия. Калорийность ежедневного рациона не должна быть больше 2500-2800 ккал.

Диета при раздраженном кишечнике

Продукты, входящие в диету при синдроме РК

При синдроме РК в диету в обязательном порядке должны быть включены продукты, в которых высокое содержание белка и углеводов. Рекомендуется исключение продуктов, талантливых привести к гниению либо брожение в кишечнике (к примеру, продуктов, богатых эфирными маслами, холестерином либо другими веществами). Также, принципиально важно определение круга продуктов, вызывающих вздутие живота, тошноту и ухудшение состояния у конкретного больного. Для этого докторами рекомендуется ведение пищевого дневника, в который записываются все продукты, употребляемые больным в пищу. Это принципиально важно, потому, что у организма возможно личная реакция на те либо иные вещества.

Диета при раздраженном кишечнике

Диета при СРК с запорами

В случае если СРК сопровождается запорами, то нужно соблюдение диеты по Певзнеру, в соответствии с которой в пищевой рацион должны быть включены:

  • хрустящие хлебцы с добавлением отрубей;
  • ржаной хлеб;
  • холодные напитки, газированные воды;
  • однодневные молочнокислые продукты (ацидофильное молоко, кефир, мацони, простокваша), творог, сметана;
  • рыба и мясо любого вида;
  • холодные супы;
  • растительное и сливочное масла;
  • яйца, сваренные вкрутую;
  • гречневая, перловая, ячневая крупы;
  • компоты, мед, варенье;
  • сырые овощи и фрукты (квашеная капуста, морковь, абрикосы, чернослив);
  • соусы и закуски.


Предусматривается исключение крепкого чая, кофе, какао, потребление шоколада, киселей, слизистых супов, протертых каш, сдобного теста. направляться сократить потребление блюд в тёплом виде и дать предпочтение теплым продуктам питания.

Диета при СРК с жидким стулом

При СРК с жидким стулом диета предусматривается исключение продуктов, стимулирующих опорожнение кишок, и введение веществ, уменьшающих перистальтику. Нужно включение в рацион питания:

Диета при раздраженном кишечнике
  • крепкого тёплого чая, кофе, отвара из черники, какао на воде;
  • белых сухарей, сухого не сдобного печенья;
  • молочных продуктов (кефира, простокваши трехдневной, свежего творога в протертом виде);
  • маленького количества сливочного масла;
  • яиц и яичных блюд в ограниченном количестве;
  • овсяного либо рисового отвара.

Нужно ограничение мяса, поваренной соли, сахара и сахаристых веществ. На течение СРК отрицательное влияние смогут оказать сахарозаменители (сахарин, цикламат). Нужно кроме этого исключение пряностей, острых и соленых приправ и блюд, овощей, фруктов, тёмного хлеба, молока и свежих кисломолочных продуктов, жирных сортов рыбы и мяса, холодных напитков и блюд, сдобного теста и пирогов.

Назначение данной диеты вероятно на непродолжительное время, потому, что долгое соблюдение строгой диеты вредно. Это разъясняется тем, что строгая диета может привести к витаминному и белковому голоданию, привести к истощению организма, усилить понос.

направляться иметь в виду, что в диету при СРК с жидким стулом в обязательном порядке должны быть включены продукты, в которых высокое содержание пектинов, потому, что они владеют свойством налаживания естественным образом функции кишечника и спасения от расстройств желудка.

Как похудеть посредством болгарской диеты?
В статье Как похудеть посредством болгарской диеты? обрисовано, что представляет собой болгарская диета, в чем ее сущность, за счет чего осуществляется похудение на протяжении соблюдения болгарской диеты. Представлено меню болгарской диеты.

Яблочная диета есть одной из самых действенных
Продемонстрировано, из-за чего яблочная диета есть одной из самых действенных. Представлено меню разных вариантов яблочных диет для похудения, и варианты разгрузочных дней. Рассмотрены преимущества и недостатки диеты на яблоках.

Яблочная диета на 7 дней
В статье Яблочная диета на 7 дней обрисовано, из-за чего действен таковой вид диет. Рассмотрено, что включает в себя меню яблочной диеты на 7 дней, какие конкретно ожидаются результаты при строгом соблюдении рациона диеты и количества продуктов.

Основная / Рекомендации / Диеты / Верная диета при синдроме раздраженного кишечника

Диета при раздраженном кишечнике

Статьи по теме