Какие витамины лучше для иммунитета



Наш иммунитет – сложная система защиты организма, талантливая распознать возбудителя любой инфекции, от банального вируса, до редкого паразита. Когда иммунная система выявляет чужеродного агента, она тут же бросает на борьбу с ним все силы, защищая нас от самых различных болезней.

Но у данной системы имеется свои особенности, и одна из них – склонность к истощению. Неправильное питание, стрессы, перенесенные операции, нехорошая экология, злоупотребление лекарствами и не наилучшая наследственность, – вот далеко не полный перечень факторов, приводящих к ослаблению защитных сил организма. И дабы выправить положение, организму требуется витаминотерапия. Но как из многообразия витаминных комплексов выбрать то оптимальное средство, которое быстро и действенно укрепит иммунную систему? Давайте разберемся в этом вопросе, определив, какие конкретно витамины лучше принимать для иммунитета взрослым и детям.

Как выяснить, что иммунитет ослаблен

В первую очередь, определимся с категорией лиц, которым стоит задуматься о витаминотерапии. Первым показателем ослабленного иммунитета являются простудные заболевания, каковые начинают одолевать человека все чаще и чаще. Это возможно грипп, непроходящий кашель либо появление герпеса. Все это сигналы ослабления защитных сил организма.

Какие витамины лучше для иммунитета

Из других показателей, свидетельствующих о слабости иммунитета, говорит:

  • постоянная усталость;
  • сонливость;
  • бессонница;
  • ломота суставов и мышц;
  • аллергические проявления;
  • показатели хронических болезней.

Витамины, призванные усиливать иммунитет

По утверждению докторов, для поддержания здоровья нашему организму требуется 20 полезных минералов и 13 витаминов. Это витамин A, витамины группы B (B1, B2, B5, B6, B9, B12), C, D, K, PP, и витамины не и F. Большая часть из них играются важную роль в упрочнении иммунной защиты организма, но особенную важность воображают так именуемые витамины-антиоксиданты – A, C и E.

Медикаментозные препараты для упрочнения иммунитета

1. Левамизол

Данный бледно-розовый порошок, который в аптеках возможно купить в виде пилюль либо раствора для инъекций, замечательно оказывает помощь в случае важного ослабления защитных сил организма. Чаще его назначают лицам, вынужденным восстанавливаться по окончании онкологических болезней (в частности, перенесшим химиотерапию), людям, страдающим от вирусного гепатита либо серьёзных форм герпеса. направляться только не забывать, что Левамизол не назначается в случае почечной либо печеночной недостаточности, при остром лейкозе либо нарушении кровообращения мозга.

Какие витамины лучше для иммунитета

2. Курантил

Из препаратов, моделирующих иммунитет, особенного внимания заслуживает Курантил. Эти желтые пилюли советуют к приему при гриппе, ОРВИ и осложненной беременности. Правда и у этого лекарственного средства имеется ряд противопоказаний, в частности: сердечная недостаточность, инфаркт миокарда, серьёзные заболевания почек и высокая возможность кровотечений.

3. Иммунал

В этом растительном препарате находятся все витамины-антиоксиданты, а все вследствие того что базу Иммунала образовывает сок эхинацеи, который замечательно чистит кровь, увеличивая уровень лейкоцитов и усиливая активность фагоцитов. Неудивительно, что прием для того чтобы препарата надежно защищает от заболеваний, вызываемых вирусами, бактериями и другими болезнетворными микробами. Из противопоказаний к приему этого средства возможно выделить только бронхиальную астму, туберкулез и ревматоидный артрит.

Витамины для иммунитета взрослым

Из общей категории витаминных комплексов, каковые в равной степени оказывают помощь и мужчинам и дамам старше 18 лет, направляться выделить:

1. Центрум

Это самый узнаваемый поливитаминный комплекс, который появился на фармакологическом рынке одним из самых первых. Владея в полной мере низкой ценой, Центрум от A до цинка не уступает по эффективности разрекламированным дорогим витаминным препаратам. Значительно чаще его используют для устранения авитаминоза, хронической усталости, а также в периоды физического и эмоционального переутомления. К тому же, данный комплекс превосходно усиливает организм будущих мам, а потому продемонстрирован дамам, как готовящимся к беременности, так и уже вынашивающим ребенка. А для поддержания иммунитета у дам старше 50 лет возможно дать совет курс витаминов Центрум Сильвер, который содержит антиоксидант лютеин, призванный усиливать зрение.

2. Компливит

Это недорогой, но замечательный витаминный комплекс, в котором находятся все нужные компоненты для упрочнения жизненных сил, как у парней, так и у лиц преклонного возраста. Он не только восполняет недостаток в крайне важных элементах, вместе с тем повышает физическую и умственную активность. К тому же доказано, что ежедневный прием Компливита на 30% снижает возможность вирусных зараз.

Какие витамины лучше для иммунитета

Мужчинам возможно порекомендовать Компливит Антистресс, помогающий людям, занятым тяжелым физическим трудом, страдающим от хронической усталости и бессонницы, а дамам стоит обратить внимание на Компливит Сияние который кроме упрочнения защитных сил, сохраняет женскую красоту и есть своего рода внутренней косметикой, для кожи, ногтей и волос.



3. АлфаВит

Это самый популярный витаминный препарат, который значительно чаще задают вопросы в аптеках. Стоит ли удивляться этому, поскольку в АлфаВите присутствуют все нужные компоненты, каковые повышают иммунитет и решают множество других неприятностей с организмом.

Мужчинам советуют покупать АлфаВит Для мужчин, который не считая неспециализированного упрочнения организма содержит дневную норму цинка, отвечающего за работу предстательной железы.

Для красивой половины человечества АлфаВит выпускается сходу в нескольких видах. Это АлфаВит Мамино здоровье (содействующий обычному протеканию беременности и упрочнению здоровья будущей мамочки), АлфаВит Косметик (улучшающий внешний вид и приводящий в порядок волосы, кожу и ногти дамы), и АлфаВит Энергия (нужный представительницам не сильный пола, занятым тяжелой физической работой).

Какие витамины лучше для иммунитета

Дабы наполнить организм силой и вернуть себе былую красоту, нужен воистину замечательный витаминный комплекс, таковой как Витрум. В линейке препаратов Витрум возможно отыскать, как классический мультивитаминный комплекс, помогающий поддерживать здоровье и тонус организма, так и восстанавливающие комплексы, вроде Витрум Антистресс либо Витрум Антиоксидант. А бодрость и энергию на ежедневно окажет помощь вернуть настоящий энерготоник Витрум Перфоменс.

Дамам доктора советуют систематично проходить курс витаминотерапии с Витрум Бьюти, а лицам с ослабленным зрением не обойтись без самого замечательного витаминного комплекса для улучшения зрительной функции Витрум Вижн Форте.

Какие витамины лучше для иммунитета

5. Мульти-табс

Данный мультивитаминный комплекс славится широкой линейкой витаминных средств для взрослых и детей. Но особенного внимания заслуживают два препарата.

Какие витамины лучше для иммунитета

Мульти-табс Иммуно Плюс создан специально для людей с иммунитетом, без шуток ослабленным в следствии серьёзных заболеваний либо перенесенных болезней. К тому же это средство содержит фолиевую и пантотеновую кислоту, и лактобактерии, благодаря которым восстанавливается баланс микрофлоры и увеличивается местный иммунитет.

Мульти-табс Интенсив. Данный комплекс создан для людей, каковые стремятся избежать весеннего авитаминоза, устранить усталость и снизить утомляемость, снова почувствовать тонус организма и радость активной жизни. Он идеально подходит как для дам, так и для мужчин старше 18 лет. Кстати, Мульти-табс Интенсив часто рекомендуют принимать лицам, деятельно занимающимся в тренажерном зале.

Витамины для иммунитета детям

Детишкам нужны более щадящие витамины, каковые к тому же имеют компоненты, содействующие формированию и росту.

1. Пиковит

Детишкам старше 1 года возможно порекомендовать витаминный комплекс Пиковит, который владеет витаминным составом, талантливым обеспечить большая часть потребностей организма малыша в питательных веществах. Данный комплекс не только повышает защитные силы организма, но и содействует формированию малыша. Но имеется у него один ощутимый недостаток, в частности, низкое содержание минералов, нужных для формирования скелета и нервной системы ребенка.

2. Витрум Бэби

Это замечательный витаминный комплекс, в котором присутствуют все 13 витаминов и 11 полезных минералов, нужных для здоровья малыша. Эффективность действия на иммунитет этих витаминов порадует всех подряд своих родителей, а детишкам от 2 до 5 лет понравятся витаминки в форме фигурок животных, весьма приятных на вкус. Единственная неприятность кроется именно в форме и вкусе, в результате которой ребенок может съесть значительно больше витаминов, чем необходимо, спровоцировав передозировку.

3. АлфаВит Детский сад

Это один из самых популярных мультивитаминных комплексов, содержащих 11 витаминов и 8 минералов. Таковой продукт идеально подходит для поддержания защитных сил и стимуляции роста детишек в возрасте 3–7 лет. Что весьма интересно, не считая стандартного комплекта минералов, комплекс АлфаВит содержит железо, медь и йод, что говорит о серьезности подхода к поддержанию детского здоровья. В следствии потребления витаминов у малыша понижается утомляемость, увеличивается активность и внимательность. Единственный небольшой недочёт – в сутки приходится принимать 3 пилюли и все различных цветов.

4. Супрадин кидс

Данный витаминный комплекс представлен гелем, который великолепно усиливает иммунитет и усиливает здоровье детишек старше 3 лет. Не считая стандартного комплекта витаминов и микроэлементов, в Супрадине присутствует лецитин, который поддерживает сердечно-сосудистую, нервную и другие развивающиеся системы ребенка. К тому же тут имеются жирные кислоты Омега-3, участвующие в психоэмоциональном и интеллектуальном развитии малыша, и присутствует кальций, нужный для развития опорно-двигательного аппарата.

5. Солгар Омега-3

Для детей старше 7 лет лучшим витаминным комплексом есть препарат Солгар. Не считая изобилия витаминов, он содержит Омега-3 жирные кислоты – тот самый рыбий жир, которым кормили малышей все мамы СССР. Согласно точки зрения специалистов, комплекс Солгар есть совершенной поддержкой юного организма в витаминах, минералах и других полезных веществах. Он повышает иммунитет, поддерживает сердце, усиливает кости и стимулирует память. Наряду с этим, как свидетельствует инструкция, витамины Соглар Омега-3 возможно принимать без каких-либо рисков для здоровья ребенка.

Натуральный продукт либо синтетический препарат

Перечисляя витаминные комплексы, помогающие в упрочнении иммунитета, нельзя не сказать о целебных растениях, каковые ничем не уступают в этом компоненте фармакологическим препаратам.

В далеком прошлом как мы знаем, что для упрочнения иммунитета и предотвращения инфекционных болезней народная медицина рекомендует каждый день выпивать отвар шиповника либо съедать по одному зубчику чеснока. Свойством усиливать иммунитет славится и корень имбиря.

Дабы стимулировать защитные силы организма полезно использовать чаи и настои из лекарственных трав, таких как:

Витаминные смеси для поднятия иммунитета

1. Ягодно-травяной сбор

Берем сушеную листву петрушки, пустырника, смородины и малины, добавляем к ним зерна овса и ягоды боярышника. Измельчаем и перемалываем взятые в равной пропорции компоненты, а после этого 1 ст.л. готовой смеси заливаем литром кипятка, закрываем крышкой и позволяем настояться 12 часов. Приготовленный настой направляться выпить в течение дня, употребляя его между приемами пищи. Всего 14 дней таковой терапии и ваш иммунитет будет в полном порядке.

2. Смесь алоэ с медом

Мясистую листву алоэ пропускаем через мясорубку, а взятую кашицу смешиваем в равных пропорциях с жидким медом. Принимать готовое средство необходимо по 1 ст.л. перед едой до трех раз в день, а хранить в холодильнике. Кстати, вместо алоэ возможно применять лимон, в пропорции 2 лимона на 0,5 кг меда.

3. Малиново-сосновый сироп

Для изготовление лекарственного средства измельчаем 1 кг молодых сосновых шишек либо хвойных веточек, и 500 г корней малины. Выкладываем оба ингредиента на дно 3-литровой банки слоями, а сверху заливаем стаканом кипятка. Отправляем банку в чёрное место и оставляем на дни, а спустя отведенное время ставим на 6 часов на водяную баню.

Оказавшееся средство процеживаем, добавляем 0,5 кг меда и оставляем настаиваться еще двое дней. Опять процеживаем усиливающую иммунитет жидкость и принимаем ее по 1 ст.л. перед едой 3 р/сутки в течении двух месяцев.

Сейчас вы точно понимаете, какие конкретно витамины лучше принимать для иммунитета взрослым и детям, соответственно, постоянно сможете поддержать свое здоровье своей семьи!

Статьи по теме