Какие витамины нужно пить перед беременностью



Вопрос о целесообразности приема витаминов на протяжении беременности до сих пор не имеет однозначного ответа. Какие конкретно лучше выпивать витамины перед беременностью? Организм каждой дамы личен. Необходимо принимать в расчет ее образ жизни, экологическую обстановку, и правильность питания. Грамотный подход к тому, что ест дама на протяжении беременности, обеспечит поступление в ее организм всех нужных витаминов, минералов и микроэлементов, каковые будут содействовать обычному формированию и росту плода.

Какие витамины нужно пить перед беременностью

Что выпивать перед беременностью?

Доктора ВОЗ неизменно выполняют изучения, касающиеся целесообразности ввода в свой рацион беременными дамами комплекса витаминов. Был сделан неспециализированный вывод – вне зависимости от экологической обстановки, возраста и образа жизни перед беременностью, и своевременно ее наступления направляться принимать препараты, которые содержат фолиевую кислоту и железо (Fe).

Эти микроэлементы способны значительно снизить риск происхождения порока развития центральной нервной системы. И если вы планируете беременность, то следует задуматься над этим вопросом. Особенно полезно пропить железо и фолиевую кислоту до беременности, а также в ее первые месяцы. Это будет хорошей стимуляцией к верному формированию плода и уменьшит возможность осложнений либо врожденных пороков развития малыша и снизит риск преждевременных родов.

Стоит учесть, что в случае если дама питается не хватает верно, т.е. в ее рационе не соблюдается необходимое соотношение белков, жиров и углеводов, то ей рекомендуется выпивать какой-либо витаминный комплекс в пилюлях. Это окажет помощь не допустить развитие анемии на протяжении беременности либо рождение ребенка с малым весом. Витамины нужно принимать курсами в течение всей беременности.

Нужно ли выпивать витамины беременной даме?

Исходя из изучений, прием витаминов на протяжении беременности нужен, но одновременно с этим и необязателен. Все зависит от рациона будущей матери и ее организма. Значительную роль играется образ жизни дамы до беременности. Конкретно то, что без нужного количества первых витаминов, макро- и микроэлементов беременной не обойтись. Но вот откуда она будет получать все эти вещества – из продуктов питания либо из пилюль – решать ей!



Возможно ли обойтись без железа и фолиевой кислоты?

Железо и фолиевую кислоту нужно принимать конкретно! Но в каких продуктах питания они смогут находиться?

Итак, фолиевая кислота либо витамин В9. Его нужно принимать даме как в период беременности, так и в ходе планирования зачатия. Фолиевая кислота содержится в:

Что касается железа, то этим микроэлементом богаты:

Какие витамины нужно пить перед беременностью
  1. мясо и печенка;
  2. какао;
  3. морская капуста;
  4. бобовые;
  5. ягоды;
  6. хлеб ржаной;
  7. курага и изюм;
  8. миндаль и грецкий орех.

Едя эти продукты, вы не только обогатите свой рацион витамином В9 и железом, но и другими не меньше ответственными макро- и микроэлементами.

Витамины для ускорения наступления беременности

Если вы являетесь сторонницей витаминных комплексов в пилюлях – это отлично! В период беременности стоит думать как о себе, так и будущем ребенке, исходя из этого и витаминов должно быть в 2 раза больше. Какие конкретно витамины пропить перед беременностью, для ее стимуляции либо уже на протяжении ее наступления? оптимальнее порекомендует ваш доктор-гинеколог либо консультант по планированию семьи. В том либо другом случае возможно брать любой поливитаминный комплекс для беременных.

Какие витамины нужно пить перед беременностью

Но дабы подготовить свой организм к зачатию и забеременеть в запланированный срок, одних лишь витаминов мало. Несложным и естественным ассистентом в достижении желанного результата может стать применение природного биорегулятора на базе натуральных пептидов – Овариамина. Он действует избирательно, влияя только на клетки яичников, участвуя в восстановлении поврежденных межклеточных связей, и поставляя дополнительное питание здоровым клеткам. Так, женская репродуктивная система благодаря Овариамину верным и естественным образом настраивается на зачатие. Если вы уже принимаете какие-либо препараты либо витамины, Овариамин возможно принимать параллельно, т.к. он сочетается с любыми из них.

Если вы планируете, беременность либо уже беременны, отнеситесь к этому с максимальной серьезностью и серьезностью. От вашего образа жизни и питания зависит ваше здоровье в целом, и здоровье будущего малыша. Исходя из этого поливитаминный комплекс не помешает, кроме того если вы питаетесь достаточно верно и сбалансировано. Но любой случай личен, исходя из этого все вопросы, касающиеся беременности, оптимальнее обсуждать и согласовывать со экспертом.

Какие витамины нужно пить перед беременностью

Пройди тест и определи:
готов ли твой организм к зачатию?

Статьи по теме