Микрофлора кишечника как восстановить



В нашем рационе фактически отсутствует неотёсанная пища. Это очень плохо оказывает влияние на работу кишечника. Организм начинает минимизировать доставку питания по своим кровеносным сосудам. Слабеет мышечный слой стены кишечника, поскольку он перестает упражняться в продвижении пищи и от этого получает малое количество питания. Это все ведет к запорам. Но это излечимо. Достаточно знать, какой рацион питания выбрать и как вернуть кишечник.

Микрофлора кишечника как восстановить

О микрофлоре

Микрофлора – это метаболическая система, вырабатывающая и разрушающая свои и чужие вещества, каковые принимают участие в перемещении и поглощении вредных и нужных агентов. Эта система зависит от окружающей среды и от микробов, находящихся в ней, исходя из этого она не есть стабильной. Микрофлора кишечника – это нужные и вредные для здоровья человека живые микробы. Всего таких микроорганизмов существует больше, чем 500 видов.

Микрофлора кишечника как восстановить

О дисбактериозе

Дисбактериоз – это нарушения в микробной экологии, это дисбаланс между нужной и вредной микрофлорой в организме человека. Данное заболевание не дает организму нормально усвоить пищу, расщепить ее на жиры, белки, углеводы. В итоге, за день пища из организма не выводится и полностью не перевариваясь, начинает гнить в кишечнике. Наряду с этим, в кровь всасываются продукты гниения. Довольно часто дисбактериоз делается обстоятельством аллергии, анемии, бронхиальной астмы, депрессии и хронической усталости.

Микрофлора кишечника как восстановить

Как вернуть микрофлору кишечника

Для начала направляться распознать обстоятельство, в результате которой появился дисбактериоз. Дабы вернуть микрофлору и избавиться от дисбактериоза, нужны нужные бактерии и молочнокислые продукты питания. Много таких бактерий находится в ряженке, ацидофилине, йогурте (домашнем) и простокваше. Так же окажут помощь пробиотики, очистка кишечника, препараты, который выписаны доктором и народные средства. Вернуть микрофлору кишечника по окончании антибиотиков окажут помощь овощи и фрукты:

В то время, когда они попадают в кишечник, начинается ускоренное размножение нужных микроорганизмов, каковые там находятся. В особенности нужна маринованная свекла. Поболтаем более детально о том, как вернуть работу кишечника посредством фруктов и овощей:


  • Свекла. Очистите свеклу и нарежьте кубиками. Сделайте маринад: смешайте воду с яблочным уксусом, солью, чесноком, душистым перцем и гвоздикой. Залейте свеклу маринадом, закройте ее крышкой и разрешите настояться дни при комнатной температуре.
  • Яблоки. Ежедневно съедайте не меньше трех кисло-сладких яблок.
  • Чеснок. За ужином съедайте по 2-3 дольки чеснока и запивайте его простоквашей.

Нужны для кишечника кроме этого и:

Здоровую микрофлору формируют:

Препараты, восстанавливающие микрофлору кишечника

Пробиотики – это препараты, которые содержат в себе живые нужные бактерии. Они восстанавливают биологическое равновесие кишечника. Происхождение препаратов полностью естественное, бактерии берутся из организмов здоровых людей. Бактерии попадают в организм больного и заселяются там. Они размножаются, вытесняя патогенные (вредные) микробы. Нужные бактерии улучшают процесс пищеварения и усиливают защитные функции организма.

Микрофлора кишечника как восстановить

Средства, восстанавливающие микрофлору кишечника, подбираются в зависимости от результатов, каковые продемонстрирует изучение кала. Анализ точно продемонстрирует, какие конкретно нужные микробы нужны организму. Самые популярные лекарства: "Биовестин", "Бифидумбактерин форте", "Линекс", "Бактисубтил", "Бифиформ" и т.д. "Бифиформ" - это препарат, который, как и "Линекс", подходит взрослым и детям. Восстанавливает не только кишечную микрофлору, но и иммунитет людей, каковые подвержены нередким простудным болезням.

Очищение кишечника посредством яблок

От громадного накопления шлаков, в организме нарушается микрофлора кишечника. Яблоки замечательно очищают кишечник и восстанавливают его функции.

  • Вам пригодится 5 кг антоновских яблок. Вымойте их и положите в кастрюлю.
  • Залейте спелые яблоки кипяченой водой, накройте их крышкой и поместите на два часа в теплое место.
  • Протрите плоды через дуршлаг так, дабы у вас оказалась однородная масса.
  • Несколько суток употребляйте массу. Все остальные продукты питания придется на это время исключить. Такая диета замечательно очищает кишечник.

Народная медицина

Желаете узнать, как вернуть кишечник по окончании антибиотиков без лекарств? Воспользуйтесь народными рецептами:

  • Рецепт первый. Возьмите измельченные корни кровохлебки (15 г) и залейте их кипяченой водой (200 г). Поставьте сырье на небольшой пламя на 20 мин.. Процедите отвар и принимайте 5-6 раз за сутки по 1 ст. лож. вовнутрь в течение месяца.
  • Рецепт второй. Запарьте свежие листья мяты (3 ст. лож.) кипяченой водой (1 стакан). Подождите, пока настойка остынет. Процедите его и принимайте вовнутрь по 4 раза в сутки по. стакана.
  • Рецепт третий. Залейте семена укропа (4 ч. лож.) одним стаканом кипятка. Покиньте на два часа. Через каждые два часа выпивайте сырье в течение дня.

Дабы дисбактериоз кишечника вам не угрожал, старайтесь хорошо питаться, не подвергаться стрессам, заниматься спортом и, по возможности, обеспечить себе нахождение в обычной экологии.

Ещё больше увлекательного

Статьи по теме