Очищение организма гречкой с кефиром



Зашлакованность организма формирует благоприятные условия для развития значительных неприятностей со здоровьем. Чистка организма гречкой с кефиром снабжает хороший итог – эти доступные продукты хорошо выводят шлаки.

Очищение организма гречкой с кефиром

Нужная информация

Гречневая крупа содержит много клетчатки – около 10 г на 100 г продукта. Благодаря пищевым волокнам зернышки действенно чистят организм. Попутно с этим они предоставляют запас белка (13.3 г/100 г) и минеральных веществ (в частности это железо, фосфор, магний, калий). Нужный состав гречки разрешает осуществлять чистку без неприятных последствий для организма.

Очищение организма гречкой с кефиром

Кефир снабжает послабляющее и мочегонное воздействие, нейтрализует процессы гниения в кишечнике, восстанавливает верный баланс микрофлоры.

За счет того, что в ходе чистки организм покидают шлаки и лишняя жидкость, отмечается постепенное уменьшение веса (что есть дополнительным бонусом). Существуют различные схемы очищения, но в их основе постоянно лежит верно приготовленная каша .

Рецепты изготовление каши

Первый вариант изготовление каши предусматривает применение крупы и кипятка (соль. каждые приправы и жиры исключаются). Крупу промойте, уложите в термос либо в кастрюлю, залейте жидкостью (1:2). Настаивайте пара часов (в большинстве случаев, кашу рекомендуется заваривать перед сном). Если вы готовите кашу в кастрюле, то укутайте ее. В то время, когда крупа настоится, она всецело готова к потреблению – в случае если впиталась не вся жидкость, то ее возможно слить.


Очищение организма гречкой с кефиром

Другой рецепт сходу совмещает гречку с кефиром – крупу поместите в кастрюлю, залейте кефиром из расчета 6 ст.л./200 мл. Кастрюлю поставьте в холодильник. Процесс изготовление занимает 6-8 часов. В случае если покинуть кефирную кашу при комнатной температуре, то она будет иметь неприятный привкус. Как и в первом случае, применять сахар, соль, жир, приправы запрещено.

Схемы очищения

Очистка организма гречкой и кефиром может осуществляться по различным рецептам. Первый вариант предусматривает гречневый завтрак. Курс очищения занимает 10 дней. в течении этого времени сразу после пробуждения выпивайте 1 ст. горячей воды. Через час съедайте порцию каши, приготовленной по второму рецепту (гречка с кефиром). Через час снова выпивайте воду. Через несколько часов имеете возможность переходить к полноценному рациону (по максимуму ограничьте сладости, соленья и жиры). Имеете возможность провести 3 этапа чистки с промежутком в 10-14 дней.

Очищение организма гречкой с кефиром

Другой вариант чистки имеет в своей базе диету – кушать возможно лишь гречку и кефир. Ассортимент жидкости – вода и несладкие чаи. Длительность таковой схемы – 1…7 дней. Для полноценного очищения не помешает провести пара этапов с промежутком в 1-2 месяца. Норма гречки не исчерпывается (большое количество съесть все равно не удастся, потому, что несоленая каша аппетита не вызывает). Норма кефира – 1 л в сутки (в случае если готовите кашу на базе кефира, то нужно будет вычесть использованное количество из общей нормы). Питание на протяжении диеты должно быть дробным.

Противопоказания

Очищение организма посредством гречки с кефиром нельзя осуществлять при наличии патологий ЖКТ и почек. Смогут иметься личные противопоказания – посоветуйтесь с доктором.

Очищение организма гречкой с кефиром

Очищение организма гречкой с кефиром имеет хорошие отзывы. По окончании таковой схемы ощущается легкость в теле, увеличивается работоспособность, очищается кожа.

Статьи по теме