Питание для очищения кишечника



Чистить кишечник возможно и без помощи клизм, лекарств. Просто посредством перехода на верное питание.

Из-за чего мы начинаем о чистку организма как раз с кишечника? Через наш кишечник проходят и в нем откладываются токсины, шлаки, вредные вещества, поступающие с пищей, в нем образуются каловые камни.

Вы не увидите их формирования. но, у вас будет ухудшаться самочувствие, нарушится работа определенных органов и систем, понизится работоспособность, вы станете чаще болеть, появятся неприятности с пищеварением, метеоризм, запор или понос, появятся п роблемы с кожей из-за накопившихся в кишечнике шлаков.

Очистив кишечник, вы не только оздоровите организм, но и похудеете, перейдете на верное питание. наладится обмен веществ.

Правила очищения кишечника:

- Кушаем натуральные, непереработанные продукты, ничем не обработанные, не консервированные ;

- Едим много овощей, фруктов, орехов, т рав;

- Используем больше жидкости — минеральной воды, талой воды. овощных соков, фруктовых соков ;

- Ограничиваем у потребление: кофе, газировки. продуктов, содержащих пищевые добавки; специй, животных жиров;

- Не используем: алкогольные напитки, бросаем курить ;

- Выполняем режим сна,

- Продолжительнее гуляем на свежем воздухе, дремлем с открытой форточкой ;

- Систематично делаем физические упражнения или зарядку.

- На протяжении диеты используем больше продуктов, содержащих витамин C.

- Исключаем из рациона: хлеб, сахар, соль.

Как возможно очистить кишечник от токсинов, шлаков, вредных веществ, каловых камней.

Питание для очищения кишечника

Или посредством г идроколонотерапи и, проводимой в медучреждениях, или при помощи соблюдения диеты для очищения кишечника.

Цели диеты для очищения кишечника:

Поступающая в к ишечник с пищей неотёсанная клетчатк а растительного происхождения. Она оказывает помощь нормализовать перистальтик у кишечника, хорошо движется по кишечнику посредством перистальтики.

Питание для очищения кишечника

В то время, когда клетчатки в пище не хватает, то вы ходите в туалет реже, отходы жизнедеятельности оседают на стенках кишечника.

А нашей целью есть возвращение обычной работы кишечника. Как это сделать?

Посредством особой диеты.



Сама диета для очищения кишечника может продолжаться несколько дней, быть может и один месяц. За месяц происходит полное очищение кишечник а. происходит вывод шлаков и токсинов.

Возможно пособлюдать диету в течении одного месяца, а позже 1 раз в тридцать дней проводить очищение кишечника в течении четырех дней.

Диеты для очищения кишечника:

Подготовка к соблюдению диеты:

Ограничиваем количество соли в рационе и переходим на потребление продукт ов растительного происхождения.

Исключите из рациона: рафинированные продукты, гомогенизированные продукты (сахар, хлеб, кофе, специи).

При соблюдении диеты нельзя: принимать лекарственные средства, биологические добавки, поливитаминные комплексы, за исключение м препаратов, назначенных доктором.

Вариант диеты для чистки кишечника № 1 (её возможно выполнять неизменно):

Завтрак аем. фрукты, или ягоды, чай из трав, биойогурт;

2-й завтрак: мало орехов;

Обед аем: Рагу из овощей, или суп из овощей, или овощной салат. Брать возможно каждые о вощи, в качестве заправки используем бальзамический уксус, оливковое масло. Возможно съесть ещё мало рыбы, йогурт а.

Перекус. фрукты, чай из трав;

Ужин аем. Рагу из овощей, или суп из овощей, или овощной салат, и маленькое количество рыбы ли бо вареного мяса, йогурт а.

Вариант диеты для чистки кишечника № 2 (разрешает очистить кишечник за сутки, употребляется по окончании соблюдения первой диеты):

Натощак выпиваем чашку несладкого зеленого чая ;

8.00: чашка хлебного чая, одно зелёное яблоко;

9.00: 1/2 стакана сока винограда и 1/2 хлебного чая;

10.00: два стакана несладкого з ел ё ного чая;

11.00: сто грамм винограда, 1/2 стакана морковного сок а и ? стакана хлебного чая

12.00: сто грамм в инограда и одна чашка сока виноград а ;

15.00: две чашки несладкого зелёного чая;

16.00: 1/2 стакана морковного сока и 1/2 стакана х лебного чая;

17 .00. один стакан негазированной минералки ;

18.00: 2 сладких болгарских перца;

19.00: 1/2 стакана сока из яблок, и 1/2 стакана хлебного чая;

Перед сном: выпиваем стакан несладкого зелёного чая.

Хлебный чай подготавливается так. двести грамм тёмного хлеба заливаем крутым кипятком. Настаиваться он должен двенадцать часов. Зате м процеживаем, ставим в чёрное прохладное место.

Вариант диеты для чистки кишечника № 3 на десять дней:

В течении 1-го и 2-го дней необходимо имеется: лишь зел ё ные яблоки, вечером имеете возможность выпить чуть-чуть слабозаваренного сладкого чая ( с добавлением мёда, а не сахара).

В течении 3-го дня возможно: кушать разные крупы, сваренные на воде, без добавления соли, сахар а. Возможно скушать овощи в любом виде.

Питание для очищения кишечника

Обедаем вареной рыбой.

В течении 4-го дня возможно: кушать также самое, что и в течении 3-го дня. заменив рыбу 1 от варным яйцом ли бо ста граммами творогом.

Меню 5-го дня такое:

Обедаем печеной картошкой, салатом из овощей с заправкой из растительного или оливкового масла холодного отжима.

Ужинаем рисовую кашу, приготовленную на воде.

Завтракаем: овсяную кашу,

Питание для очищения кишечника

Статьи по теме