Травы для очистки кишечника



Диета для очистки организма

DIETA.RU - июль 2007

Существует множество разных программ детоксикации и очищения организма и разных органов. В книгах и журналах вниманию читателя предлагаются самые различные методы очистки, начиная с чаев и настоев и заканчивая полным голоданием. Основная задача этих диет – очистка организма от всех загрязняющих его веществ, таких как токсины, яды, тяжелые металлы, неестественные добавки, гормоны, пестициды и гербициды и т.д.

Хорошая очищающая диета складывается из натуральных, в основном сырых и свежих продуктов, и трав, содействующих очистке внутренних органов и тканей. Чистка организма окажет помощь вам ощутить себя бодрее, здоровее и моложе, но такие диеты довольно часто бывают кроме того строже, чем простые программы понижения веса.

Возможно ли похудеть посредством программы очищения? Вероятнее. Не смотря на то, что количество принимаемой пищи не исчерпывается, из рациона исключаются все высококалорийные и обработанные продукты. Практически, рацион ограничивается цельными растительными продуктами с маленьким добавлением белков и малый содержанием жиров. Не смотря на то, что при жажде возможно, к примеру, переесть орехов на протяжении перекуса, калорийность меню все равно будет низкой, что со временем приведет к понижению веса за счет уменьшения жировых запасов. Но очищающие диеты редко вычислены на долгий срок, а за чемь дней вы вряд ли сможете утратить большое количество жира (не смотря на то, что, в полной мере быть может, избавитесь от излишков жидкости и за счет этого похудеете на 4-5 кг).

Очистка организма нужна всем, кто переедает, потребляет высококалорийные, очень сильно переработанные либо загрязненные продукты, или нарушает режим питания. Организм загрязнен у всех, кто курит, злоупотребляет алкоголем либо кофеином, живет в городе либо экологически негативном районе, принимает лекарства либо болеет (вирусы, бактерии и паразиты также токсичны). Стресс кроме этого содействует интоксикации.

Особенно нуждаются в детоксикации люди, имеющие следующие симптомы: высыпания на коже; высокая утомляемость и раздражительность; головные боли; раздутый пузо; круги около глаз; тусклые глаза; увеличенные железы; неприятности с опорожнением кишечника.

Не нужна очистка молодым и здоровым людям, не испытывающим стрессов. Их внутренние органы, несущие ответственность за фильтрацию и выделение загрязняющих веществ (печень, почки, кишечник, лимфатическая система и кожа), работают действенно и бесперебойно, выделяя токсины с мочой, калом, позже и дыханием. Но в случае если их функционирование нарушено в следствии болезни, плохой экологии либо хронического стресса либо ослабло с возрастом, им нужна помощь в выведении вредных веществ. В противном случае токсины начнут накапливаться в разных органах и тканях.

Травы для очистки кишечникаСуществует большое количество программ детоксикации, но каждая хорошая программа очищения организма обязана включать следующие элементы:
  • чистые, цельные и натуральные продукты, не подвергавшиеся рафинированию, обработке, очищению, переработке и т.д.
  • Большое количество растительных продуктов, а также овощи, фрукты, семена и орехи, травы и др.
  • Обильное питье, а также кипяченая, талая либо столовая минеральная вода, разные виды чаев с низким содержанием кофеина, травяные настои, свежевыжатые фруктовые и овощные соки.
  • Отказ от алкоголя, кофеина, табака, лекарств (не считая жизненно нужных), неестественных витаминов и пищевых добавок.
  • Ограничение количества соли, специй и пищи животного происхождения (допускается мало рыбы либо йогурта).
  • Регулярный прием пищи и жидкости.
  • Отсутствие стрессов, полноценный сон.
  • Постоянный доступ свежего воздуха (а также ночью), глубокое дыхание.
  • Регулярные занятия спортом, стимулирующие работу органов выделения.


Длительность очищающих диет не редкость разной: от нескольких суток до месяца. Но нужно не забывать, что за выходные избавиться от всех токсинов нереально, потому, что вредные вещества смогут накапливаться в разных тканях, а также в жире. Хороших результатов возможно добиться за чемь дней, значительно лучше – один раз провести полный месячный курс детоксикации, а после этого систематично проводить маленькие очистительные курсы (3-4 дня раз в пара месяцев).

На протяжении диеты вы имеете возможность ощутить кое-какие недомогания, такие как слабость и головные боли. Связано это с сокращением количества углеводов в рационе, и с низкой калорийностью меню.

Пример меню очистительной диеты

Завтрак: фрукты либо ягоды, биойогурт, травяной чай.

Травы для очистки кишечника

2 завтрак: орешки либо семена.

Обед: суп, рагу либо салат из разных овощей: помидоров, огурцов, перца, лука, чеснока, капусты, моркови, салата, зелени, тыквы и других. Для заправки применять оливковое масло и бальзамический уксус. В качестве дополнения возможно подать маленькую порцию сваренной либо поджаренной рыбы, йогурт либо семечки.

Полдник: фрукт, травяной либо зеленый чай.

Ужин: такой же, как обед: овощное блюдо, дополненное небольшой порцией натуральной белковой пищи.

Травы для очистки кишечника

Дополнить диету возможно особыми травяными настоями, содействующими очищению внутренних органов и тканей. Измельченная трава заливается кипятком и настаивается в течение пяти мин., по окончании чего процеживается.

Травы и растения, содействующие очищению организма

Травы для очистки кишечника

Очистка печени: календула, пе¬речная мята, расторопша, корень одуванчика, лопух, корень щавеля, петрушка, яблоки, огурцы, лук, оливковое масло.

Очистка крови: эхинацея, чеснок, крапива, одуванчик, репчатый лук, порей.

Очистка лимфатической системы: корень щавеля, эхинацея, любисток, календула, дягиль, розма¬рин, орегано, имбирь, кайенский перец.

Очистка кишечника: корень щавеля, корень солодки, лопух, сок алоэ вера, цитрусовые, оливковое масло, и каждые свежие фрукты, овощи и вода.

Травы для очистки кишечника

Выведение жидкости: корень щавеля, крапива, одуванчик, петрушка, эстрагон, огурцы, разные виды лука, яблоки.

Усиление потоотделения: тимьян, календула, шнитт-лук, репчатый лук, чеснок, зеле¬ный чай, перец чили, горчица.

БАРИАТРИЯ - самый действенный на сегодня в мире способ ПОХУДЕНИЯ и УДЕРЖАНИЯ ВЕСА по окончании ПОХУДЕНИЯ.

Поведаем ВСЕ об операциях для похудения+7-925-750-25-15

Травы для очистки кишечника

Статьи по теме